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건강 의학10

겨울철 급증하는 노로바이러스, 생굴 가열 조리로 식중독을 막는 방법 겨울철은 노로바이러스 감염이 급증하는 시기입니다. 노로바이러스는 빠르게 퍼질 수 있는 전염성이 강한 바이러스로, 감염될 경우 구토와 설사를 동반한 급성 위장염을 유발합니다. 특히 학교, 어린이집 같은 집단생활 시설에서 큰 피해를 초래할 수 있습니다. 그러나 개인위생 관리와 올바른 식품 섭취 습관을 통해 감염을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 노로바이러스에 대해 알아보고, 감염 예방을 위한 실질적인 방법들을 알아보겠습니다.    노로바이러스란 무엇인가?노로바이러스는 겨울철에 주로 발생하는 식중독 바이러스로, 온도가 낮아도 생존이 가능하기 때문에 겨울철 감염이 두드러집니다.  이 바이러스는 주로 오염된 음식이나 물, 감염자의 분변이나 구토물과의 접촉을 통해 전파됩니다. 감염되면 구토, 설사, 복통, 발열.. 건강 의학 2024. 11. 28.
클로렐라 효능 및 부작용: 건강을 위한 올바른 복용법 안내 오늘은 건강 보조 식품으로 주목받는 클로렐라에 대해 자세히 알아보겠습니다. 많은 분들이 "클로렐라"라는 이름은 들어봤지만, 정확한 효능과 부작용, 올바른 복용법에 대해서는 잘 모르시는 경우가 많습니다. 이 글에서는 클로렐라가 어떤 효능을 가지고 있으며, 복용 시 주의해야 할 사항들을 체계적으로 설명드리겠습니다.    클로렐라란 무엇인가?클로렐라(chlorella)는 담수에서 자라는 단세포 녹조류입니다. 엽록소 함량이 매우 높아 녹색이 짙으며, 자연 상태에서는 물속에서 군집을 이루며 성장합니다. 클로렐라는 단백질, 비타민 B군, 철분, 미네랄이 풍부하며, 특히 엽록소가 다량 함유되어 있어 자연 해독제라고 불리기도 합니다.  ▶ 엽록소의 역할 : 엽록소는 식물에 녹색을 부여하는 색소로, 체내 산화 스트레스를.. 건강 의학 2024. 11. 18.
루피니빈(루빈콩) 요리법과 활용법, 건강에 미치는 효과 현대인의 식단에서 건강에 도움이 되는 식품을 찾는 일은 매우 중요한 과제가 되었어요. 바쁜 생활 속에서 영양을 놓치기 쉬운 만큼, 식단에 고단백, 고식이섬유 식품을 추가하는 것은 장기적인 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 혈당 조절과 체중 관리를 도와주는 슈퍼푸드에 대한 관심이 높아지면서, 루피니빈(루핀콩)이 주목받고 있는데요. 루피니빈은 단백질과 식이섬유가 풍부해 '당뇨콩'이라는 별명으로도 불리며, 혈당 스파이크를 막고 포만감을 오래 지속시켜 당뇨 환자와 다이어트를 하는 사람들에게 각광받고 있어요. 하지만 아무리 건강에 좋은 음식이라도 잘 알고 섭취해야만 최고의 효과를 볼 수 있는 만큼, 루피니빈의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보는 것이 중요합니다. 함께 알아보시죠!    루피니빈이란?루피.. 건강 의학 2024. 10. 27.
김수미 별세로 알아보는 고혈당 쇼크 증상과 원인, 예방법 인기 탈랜트이자 원로 배우인 김수미 배우가 고혈당 쇼크로 인해 별세하였습니다. 고혈당 쇼크는 혈당이 급격히 상승하여 나타나는 위급한 상태로 적절한 치료가 이루어지지 않으면 생명이 위험이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 원로 배우이자 영원한 '일용 엄마' 김수미 선생의 사망 원인인 고혈당 쇼크의 증상과 원인, 예방법에 대하여 함께 알아보겠습니다.    고혈당 쇼크란 무엇인가?고혈당 쇼크는 혈당이 비정상적으로 높아져 신체가 심각한 스트레스를 받는 응급 상황입니다. 흔히 당뇨 환자들에게서 발생하지만, 단순히 당뇨병만의 문제가 아닙니다.  이 상태가 지속되면 심각한 탈수, 의식 저하, 심지어는 생명까지 위협할 수 있습니다. 최근 고혈당 쇼크로 인한 사례들이 주목을 받으면서, 그 위험성과 예방의 중요성이 강조.. 건강 의학 2024. 10. 26.
치아씨드 효능과 먹는 법 : 체중 감량부터 건강까지 완벽 가이드 오늘날 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘슈퍼푸드’라는 단어가 자주 등장하죠. 그중에서도 치아씨드는 많은 사람들의 주목을 받고 있는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 작지만 놀라운 효능을 가진 이 작은 씨앗은 체중 감량에서부터 심장 건강까지 다양한 면에서 우리의 삶을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 그럼 치아씨드에 대해 더 깊이 알아보며, 어떻게 우리의 식단에 쉽게 녹여낼 수 있을지 함께 알아보겠습니다.     치아씨드란?치아씨드는 멕시코와 과테말라에서 자라는 치아(Chia)라는 식물에서 채취되는 씨앗입니다. 학명은 Salvia hispanica로, 민트과에 속하는 식물입니다.  이 작은 씨앗이 건강에 주는 영향은 과거 아즈텍 문명에서도 기록될 만큼 대단한데요, 치아씨드는 특히 오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질,.. 건강 의학 2024. 10. 24.
위고비 국내 판매 시작 - 효과, 사용법, 가격 완벽 가이드 비만 치료제로 전 세계적으로 주목받고 있는 위고비가 드디어 국내에서 판매를 시작했습니다. 위고비는 다이어트 보조제가 아닌 의학적으로 인증된 비만 치료제로, 비만으로 인한 다양한 건강 문제를 해결하는 데 탁월한 효과를 보여주고 있습니다. 이번 글에서는 위고비의 효과, 사용법, 부작용, 그리고 구매 방법과 가격까지 모든 것을 자세히 다뤄보겠습니다.     위고비란 무엇인가?위고비(Wegovy)는 덴마크 제약사 노보 노디스크(Novo Nordisk)에서 개발한 세마글루티드(semaglutide)라는 성분을 기반으로 한 주사형 비만 치료제입니다. 세마글루티드는 원래 당뇨 치료제로 사용되었으나, 체중 감소 효과가 입증되면서 비만 치료제로도 개발되었죠. 위고비는 식욕을 억제하고 포만감을 오래 유지시켜 체중을 줄이는.. 건강 의학 2024. 10. 18.
환절기 관절염, 이렇게 관리하세요 : 증상 완화와 예방 팁 쌀쌀해진 날씨가 다가오면서 관절염 증상이 심해지는 환자들이 많습니다. 실제로 우리나라에서는 인구 7명 중 1명이 관절염으로 고통받고 있는데, 환절기마다 통증이 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 이번 글에서는 관절염의 주요 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.    관절염이란 무엇인가요?관절염은 우리 몸에서 뼈와 뼈가 만나는 부위에 염증이 생기는 질환으로, 많은 사람들이 일상에서 경험하는 흔한 건강 문제입니다. 특히, 나이가 들수록 관절염의 발생률은 높아지며, 무릎, 엉덩이, 척추와 같은 주요 관절에 문제가 생기는 경우가 많습니다.  관절염은 단순히 나이가 들어서 발생하는 문제가 아니라, 외상, 유전적 요인, 과도한 운동 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다... 건강 의학 2024. 10. 17.
고지혈증 관리, 심혈관질환 예방을 위한 필수 가이드 고지혈증은 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나로, 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 쌓이는 상태를 말합니다. 이는 시간이 지나면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 유발하며, 심장 질환이나 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 고지혈증 관리에서 심혈관질환 예방까지 함께 알아보겠습니다.    고지혈증의 원인과 증상 고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 중에 지질(콜레스테롤과 중성지방 등)이 필요 이상으로 많이 포함된 상태를 말합니다. 이러한 지질이 혈관 벽에 축적되면 동맥경화와 같은 혈관 질환을 유발할 수 있습니다.  특히, LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)은 '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있으며, 혈관에 지방을 쌓이게 하는 주요 원인입니다. 고지혈증의 주요 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.. 건강 의학 2024. 10. 9.
병원 모바일 건강보험증 발급방법 지난 5월 20일부터 병원, 의원에서 신분증 확인 의무 강화를 시행하고 있습니다. 건강보험급여의 부정수급을 사전 예방하기 위한 조치로 건강보험 자격이 없는 사람이 타인 명의로 부정수급하는 사례가 늘고 있어서 국민건강보험법을 개정하여 시행하고 있습니다. 하지만, 신분증을 지참하지 않고 진료를 받으러 가는 분들도 있기에 이런 분들의 본인확인을 위해 모바일 건강보험증으로 신분증을 대체할 수 있습니다. 병원이나 의원에 방문할 때 신분증을 가지고 가는 것이 최선이지만, 그렇지 않다면 모바일 건강보험증을 발급받아 휴대폰으로 본인 확인받는 것도 대안입니다. 모바일 건강보험증 발급방법에 대하여 알아보겠습니다.    건강보험 본인확인 의무화 제도병원과 의원에서 건강보험 급여가 적용되는 진료를 받을 때 건강보험 급여를 받.. 건강 의학 2024. 7. 18.
고산병 증상, 고산병약 알아보기 대자연의 광활함과 자연 그대로를 감상하고 싶어 히말라야산맥이나 알프스산맥, 남미의 안데스산맥 등에 트레킹 하러 가시는 분들이 많은데요. 고산지대에서 조심해야 되는 병이 고산병입니다. 고산병 증상과 그리고 고산병약에 대하여 알아보겠습니다.        1. 고산병이란? 고산병은 산의 고도가 높아짐에 따라 저산소증이 생길 때 이를 보상하기 위한 신체의 변화를 의미합니다.  고산병은 보통 2,400m 이상의 높이에서 나타납니다. 산을 오를 때 힘들어서 생기는 숨쉬기 힘든 현상과는 다릅니다.  히말라야 안나푸르나 트레킹 코스 또는 에베레스트 트레킹 코스, 알프스 융프라우에서도 고산병이 발생할 수 있습니다.   고산병의 원인은 높은 곳은 낮은 곳보다 산소가 부족하여 호흡 시 산소의 흡입이 부족해집니다.  이를 보.. 건강 의학 2024. 6. 22.

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